Ce beneficii au alunele pentru sănătate?

Ce beneficii au alunele pentru sănătate?
Goki.ro

Alunele sunt extrem de nutritive și aduc numeroase beneficii pentru sănătate:

  • Bogate în grăsimi sănătoase – conțin acizi grași mononesaturați și polinesaturați, benefici pentru inimă.
  • Sursă excelentă de proteine – ideale pentru dietă, oferind energie și sațietate.
  • Îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară – reduc colesterolul „rău” și contribuie la sănătatea arterelor.
  • Conțin antioxidanți – vitamina E, resveratrol și fitonutrienți care protejează celulele de stresul oxidativ.
  • Ajută la reglarea zahărului din sânge – potrivite pentru diabetici, având un indice glicemic scăzut.

Consumul moderat de alune poate sprijini o dietă echilibrată și sănătoasă.

Mai multe curiozități

Descoperă categoriile de informații din care face parte această..

Descoperă alte lucruri interesante care sunt citite in acest moment

În timp ce coada cometei Halley se poate întinde până la 100.000 km, nucleul este de fapt mic, de numai 15 km lungime, 8 km lățime și 8 km grosime.
Pe măsură ce Soarele creează energie în miezul său, căldura de aici provoacă expansiune. Dacă nu ar exista forța gravitationala enormă, Soarele ar exploda ca o bombă gigantică.
De ce atarna testiculele?

Testiculele bărbaților atârnă sub trupurile lor, deoarece sperma moare la temperatura corpului.

Fiind "afară", temperatura este mai mică cu 2-3 grade.

Cel mai mare nor de vapori de apă cunoscut a fost descoperit de oamenii de știință ai NASA în jurul unei găuri negre de 12 miliarde de ani lumină de la Pământ.

In acest nor exista 140 de bilioane de ori mai multa apa decat apa din oceanele lumii.

Telescoapele, instrumente esențiale în astronomie, ne permit să observăm obiecte cosmice îndepărtate, invizibile cu ochiul liber. De-a lungul timpului, telescopul a evoluat semnificativ, de la primele modele optice, care utilizează lentile pentru a focaliza lumina, până la:

  • telescoapele radio, care detectează undele radio emise de obiectele cosmice
  • și telescoapele spațiale, care orbitează în afara atmosferei Pământului, oferind imagini de o claritate excepțională.
Telescoapele spațiale, precum Hubble, James Webb și Spitzer, au revoluționat astronomia, permițându-ne să observăm galaxii îndepărtate, să studiem formarea stelelor și planetelor, și să detectăm exoplanete. Prin intermediul telescoapelor, astronomii pot colecta informații despre compoziția chimică, temperatura și mișcarea obiectelor cosmice, oferindu-ne o înțelegere mai profundă a Universului și a legilor care îl guvernează.

Dacă îți place să afli lucruri noi, îți recomandăm următoarele: