Care sunt beneficiile consumului de afine pentru sănătate?

Care sunt beneficiile consumului de afine pentru sănătate?
Goki.ro

Afinele sunt recunoscute pentru conținutul lor ridicat de antioxidanți, în special antocianine, care contribuie la neutralizarea radicalilor liberi și la prevenirea îmbătrânirii celulare.

Consumul regulat de afine poate îmbunătăți funcția cognitivă și memoria, datorită proprietăților neuroprotectoare ale compușilor activi.

De asemenea, afinele au un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare, ajutând la reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol "rău" (LDL). În plus, fibrele din afine susțin digestia și menținerea unui tranzit intestinal regulat.

Pentru a beneficia de aceste proprietăți, se recomandă includerea afinelor proaspete sau congelate în dieta zilnică, sub formă de gustări, în smoothie-uri sau în diverse preparate culinare.

Mai multe curiozități

Descoperă categoriile de informații din care face parte această..

Descoperă alte lucruri interesante care sunt citite in acest moment

Pe Muntele Everest, apa fierbe la o temperatură mai scăzută decât la nivelul mării din cauza presiunii atmosferice reduse. La altitudinea de aproximativ 8.848 de metri, presiunea atmosferică este de doar ~30% din cea de la nivelul mării.

Din această cauză, temperatura de fierbere a apei pe Everest este aproximativ 68–72°C (154–162°F), comparativ cu 100°C la nivelul mării.

Iubea geometria si algebra – nimeni nu l-a invatat, le-a descoperit si aprofundat de unul singur. De asemenea, a incercat intotdeauna sa isi demonstreze diferite teorii ale matematicii.

Totodata a iubit muzica clasica si canta la pian si vioara, sustinand ca, daca nu era un om de stiinta, ar fi fost un muzician.

Intestinul subțire atunci când funcționează are o lungime de aproximativ 2.7 metri.

După moarte, atunci când mușchiul peretelui intestinal se relaxează, lungimea poate ajunge la cca 6 m.

Jucăriile pentru dezvoltarea senzorială stimulează văzul, auzul, atingerea și contribuie la dezvoltarea cognitivă.

Cele mai potrivite jucării în funcție de vârstă:

  • 0-3 luni: jucării contrastante alb-negru, carusel muzical, oglinzi sigure pentru bebeluși.
  • 3-6 luni: zornăitoare, jucării moi texturate, inele de dentiție.
  • 6-12 luni: cuburi moi, mingi senzoriale, jucării care scot sunete, cărți textile.

Este important ca jucăriile să fie sigure, fără piese mici care pot fi înghițite.

Nasul este organul principal responsabil pentru detectarea și procesarea mirosurilor. În interiorul cavității nazale există epiteliul olfactiv, o zonă specializată care conține milioane de receptori olfactivi. Aceștia detectează moleculele chimice din aer și trimit semnale către creier, unde sunt interpretate ca mirosuri.

Rolul nasului în percepția mirosurilor este esențial nu doar pentru identificarea alimentelor, ci și pentru detectarea pericolelor, precum fumul sau gazele toxice. De asemenea, simțul olfactiv contribuie la percepția gustului, influențând astfel experiența alimentară.