Cercetarile au legat consumul moderat de cafea (aproximativ 3-4 cani pe zi), cu o durata de viata mai lunga, plus un risc redus de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 si Parkinson, potrivit publicatiei Harvard Health.
Deasemenea consumul regulat poate avea beneficii pentru sanatate: riscul redus de boli precum cancerul, bolile de inima si Alzheimer.
Pentru a păstra prospețimea cireșelor cât mai mult timp, este important să le depozitați corect.
Dacă aveți o cantitate mai mare de cireșe, le puteți congela pentru a le păstra pe o perioadă mai lungă.
Recoltarea fructelor de soc trebuie realizată în perioada potrivită pentru a evita toxicitatea și a beneficia de proprietățile acestora.
Momentul optim pentru recoltare:
Mod de recoltare:
Există un record mondial pentru o persoană cu cele mai multe recorduri mondiale.
Aparține lui Ashrita Furman, din New York, care deține peste 600 de recorduri mondiale Guinness, de la cele mai grele încălțăminte purtate (aproximativ 146 kg), până la împinsul unei portocale cu nasul pe o distanță de 1600 de metri.
Da, afinele sunt considerate un „superaliment” pentru creier datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți, în special antocianine, care protejează celulele nervoase împotriva stresului oxidativ.
Cercetările arată că un consum regulat de afine poate îmbunătăți funcțiile cognitive, memoria și viteza de procesare a informațiilor. De asemenea, compușii activi din afine ajută la reducerea inflamației la nivel cerebral, un factor esențial în dezvoltarea bolilor neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson.
Studiile sugerează că afinele pot spori comunicarea între celulele creierului și pot stimula neurogeneza (formarea de noi neuroni). Consumul acestui fruct poate avea un efect protector asupra declinului cognitiv asociat îmbătrânirii, mai ales dacă este inclus într-o dietă echilibrată.
Prin urmare, afinele sunt recomandate pentru menținerea sănătății creierului pe termen lung.
