Cum poate fi folosită carambola în rețete de băuturi și deserturi?

Alunele sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali, printre care:

• Vitamina E – antioxidant puternic care protejează celulele de stresul oxidativ.
• Complexul de vitamine B (B1, B3, B6, B9) – susține metabolismul și funcțiile cerebrale.
• Magneziu – contribuie la sănătatea mușchilor, inimii și sistemului nervos.
• Fosfor – esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților.
• Zinc – sprijină sistemul imunitar și procesele de vindecare ale organismului.
• Cupru și mangan – importante pentru producția de enzime și sănătatea creierului.

Datorită acestor nutrienți, alunele sunt benefice pentru inimă, creier, piele și metabolism.

Da, afinele sunt considerate un „superaliment” pentru creier datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți, în special antocianine, care protejează celulele nervoase împotriva stresului oxidativ.

Cercetările arată că un consum regulat de afine poate îmbunătăți funcțiile cognitive, memoria și viteza de procesare a informațiilor. De asemenea, compușii activi din afine ajută la reducerea inflamației la nivel cerebral, un factor esențial în dezvoltarea bolilor neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson.

Studiile sugerează că afinele pot spori comunicarea între celulele creierului și pot stimula neurogeneza (formarea de noi neuroni). Consumul acestui fruct poate avea un efect protector asupra declinului cognitiv asociat îmbătrânirii, mai ales dacă este inclus într-o dietă echilibrată.

Prin urmare, afinele sunt recomandate pentru menținerea sănătății creierului pe termen lung.

Da, sărutul poate transmite anumite boli, deoarece implică schimbul de salivă și contact direct cu gura și pielea.

Printre afecțiunile care se pot transmite prin sărut se numără:

• Herpesul oral – cauzat de virusul HSV-1.
• Mononucleoza („boala sărutului”) – provocată de virusul Epstein-Barr.
• Răceala și gripa – se pot răspândi prin secreții orale.
• Carii dentare – bacteriile care cauzează cariile pot fi transmise prin sărut.

Totuși, riscul este relativ mic dacă ambii parteneri mențin o igienă orală bună și sunt sănătoși.

Colicii apar de obicei între 2 și 6 săptămâni și se manifestă prin:

• Plâns intens timp de peste 3 ore pe zi, mai ales seara.
• Încovrigarea corpului, tensionarea abdomenului și strângerea picioarelor.
• Refuzul laptelui din cauza disconfortului.

Metode de ameliorare:

• Masaj abdominal – ajută la eliminarea gazelor.
• Ținerea bebelușului în poziție verticală după hrănire.
• Sunete albe sau zgomot de fond liniștitor.
• Alimentație atentă (în cazul mamei, dacă alăptează).

Colicii dispar de obicei în jurul vârstei de 3-4 luni.

Cel mai scump mar din lume este Sekai Ichi Apple si costa 21.00 dolari fiecare.

Sekai ichi inseamna “numarul unu din lume” in japoneza.

Da, alunele sunt potrivite pentru persoanele cu diabet datorită conținutului lor scăzut de carbohidrați și indicelui glicemic mic.

Beneficii pentru diabetici:

• Indice glicemic scăzut – Nu determină creșteri bruște ale glicemiei.
• Bogate în fibre și proteine – Contribuie la menținerea sațietății și la reglarea glicemiei.
• Conțin grăsimi sănătoase – Ajută la reducerea inflamației și protejează sistemul cardiovascular.

Persoanele cu diabet ar trebui să consume alune cu moderație, în porții de aproximativ 30 g pe zi, evitând variantele prăjite în ulei sau glazurate cu zahăr.