Primul conducator de limba egipteana

Pe lângă orașele sale celebre, Grecia are sate pitorești care păstrează tradițiile și arhitectura autentică.

1. Oia (Santorini): Cunoscut pentru casele albe cu acoperișuri albastre și apusurile spectaculoase.

2. Metsovo (Epirus): Un sat montan faimos pentru brânzeturile locale și clădirile din piatră.

3. Lindos (Rodos): Un sat istoric cu străduțe înguste și ruine antice impresionante.

4. Pyrgi (Chios): Cunoscut pentru casele sale decorate cu modele geometrice unice.

5. Monemvasia (Peloponez): Un oraș medieval sculptat în stâncă, perfect conservat.

Aceste sate oferă o experiență autentică a Greciei, departe de aglomerația turistică.

Consumul zilnic de afine este recomandat pentru a obține beneficiile lor maxime asupra sănătății. Studiile sugerează că o porție de aproximativ 100-150 de grame de afine pe zi poate susține sănătatea cardiovasculară, îmbunătăți funcția cognitivă și proteja organismul împotriva stresului oxidativ. Afinele pot fi consumate proaspete, congelate sau sub formă de suc natural, fără adaos de zahăr. Pentru diversificare, pot fi incluse în smoothie-uri, iaurturi, salate de fructe sau cereale. Persoanele care suferă de probleme digestive sau alergii la fructe de pădure ar trebui să înceapă cu cantități mici pentru a observa reacția organismului. În general, afinele sunt sigure pentru consum zilnic și aduc multiple beneficii pentru sănătate.

Bebelușii au un sistem imunitar imatur, ceea ce îi face vulnerabili la diferite boli. Cele mai frecvente sunt:

• Răceala – prevenită prin igienă riguroasă și evitarea contactului cu persoane bolnave.
• Otita – frecventă după răceli, poate fi redusă prin alăptare și evitarea fumului de țigară.
• Colicii – nu sunt o boală, dar pot cauza disconfort sever; pot fi ameliorați prin masaj și alimentație adecvată.
• Dermatita de scutec – prevenită prin schimbarea frecventă a scutecului și utilizarea cremelor de protecție.
• Gastroenterita – prevenită prin spălarea mâinilor și sterilizarea biberonului.

Vaccinarea și alimentația echilibrată contribuie la întărirea imunității.

Din apele care ocupă 70% din suprafața pământului, doar 3% este apă dulce.

Din acești 3%, 2,6% este inaccesibilă pentru oameni (fie este în ghețari polari, în atmosfera sau în sol, poluată).