Câte alune ar trebui să consumăm zilnic pentru un stil de viață sănătos?

Câte alune ar trebui să consumăm zilnic pentru un stil de viață sănătos?
Goki.ro

Consumul recomandat de alune este de 30-50 g pe zi, echivalentul a aproximativ a 20-30 de alune de pământ sau a 10-15 alune de pădure.

Acest aport oferă beneficii pentru sănătate, fără riscul unui exces caloric. Consumul moderat contribuie la menținerea unui nivel optim al colesterolului, protejează inima și susține funcția cerebrală.

În cazul persoanelor care urmează o dietă hipocalorică sau care doresc să slăbească, este indicată o porție mai mică, în jur de 15-20 g pe zi.

Mai multe curiozități

Descoperă categoriile de informații din care face parte această..

Descoperă alte lucruri interesante care sunt citite in acest moment

Ce este pomologia?

Pomologia este stiinta care se ocupa cu studiul speciilor si soiurilor de arbusti si pomi fructiferi si este o ramura a horticulturii.

Pomolog este denumirea specialistului din pomologie. Acest cuvant provine din latinul pomum, adica "mere sau fructe", iar sufixul ologie, inseamna "stiinta sau studiu". 

Porumbul este o materie primă importantă pentru producerea biocombustibililor, cum ar fi etanolul. Procesul de fabricare a etanolului implică fermentarea zaharurilor din porumb pentru a produce alcool etilic, care poate fi utilizat ca și combustibil pentru automobile. Acest lucru contribuie la reducerea dependenței de combustibilii fosili și la diminuarea impactului asupra mediului înconjurător.

Un nou-născut are aproximativ 300 de oase, comparativ cu 206 la un adult. Aceasta se întâmplă deoarece multe dintre oasele bebelușului sunt cartilaje moi care permit o mai mare flexibilitate, esențială pentru procesul de naștere.

De exemplu, craniul unui nou-născut nu este complet osificat, având fontanele – zone moi care permit capului să se adapteze canalului de naștere. Pe măsură ce copilul crește, aceste cartilaje încep să se sudeze, un proces care durează până în adolescență.

Oasele bebelușului sunt și mai elastice decât cele ale unui adult, ceea ce le oferă o mai mare protecție împotriva fracturilor. Această flexibilitate dispare treptat, oasele devenind mai dure odată cu depozitarea de calciu.

Acest fenomen subliniază cât de uimitoare este adaptarea corpului uman în primele etape de viață.

Arhitectura greacă a avut un impact uriaș asupra stilurilor moderne, iar elementele clasice pot fi văzute în clădiri guvernamentale și monumente.

1. Coloanele dorice, ionice și corintice: Folosite în templele grecești, aceste stiluri de coloane sunt frecvent întâlnite în clădirile administrative moderne.

2. Proporțiile perfecte: Grecii au introdus ideea de simetrie și armonie în arhitectură, principii folosite în designul clădirilor moderne.

3. Teatrele: Structura teatrului antic grec, cu o acustică perfectă, a influențat sălile de spectacol de astăzi.

4. Clădirile guvernamentale: Capitoliul SUA și multe parlamente europene sunt inspirate din templele grecești.

5. Stadionul: Construcțiile sportive moderne, precum stadioanele olimpice, au la bază modelele grecești.

Moștenirea arhitecturală a Greciei antice continuă să inspire și să fie aplicată la nivel global.

Dacă îți place să afli lucruri noi, îți recomandăm următoarele: