De ce plâng bebelușii și cum îi putem liniști?
Plânsul este principalul mod de comunicare al unui bebeluș și poate avea multiple cauze: foame, disconfort, oboseală, durere, colici sau nevoie de apropiere.
Metode eficiente pentru a liniști un bebeluș includ:
- Alăptarea sau hrănirea – dacă plânsul este cauzat de foame.
- Legănatul și contactul piele pe piele – oferă siguranță.
- Înfășarea – imită senzația din uter și poate calma reflexul Moro.
- Sunete albe – zgomote de fond asemănătoare celor din uter.
- Masajul abdominal – util în cazul colicilor.
Observarea tiparelor de plâns poate ajuta părinții să înțeleagă mai bine nevoile bebelușului.
Mai multe curiozități
Descoperă categoriile de informații din care face parte această..Descoperă alte lucruri interesante care sunt citite in acest moment
Sir Edmund Hillary si Tenzing Norgay au fost primii care au ajuns pe varful Everest, in 29 mai 1953.
In timp ce Hillary si Norgay sunt recunoscuti oficial ca fiind primii
care au ajuns pe varf, unii cred ca profesorul de scoala britanic George
Mallory si Andrew Irvine au fost acolo cu
aproximativ 30 de ani inainte.
Afinele au multiple beneficii pentru sanatate, precum capacitatea de a stimula sănătatea inimii, scăderea colesterolului, îmbătrânirea inversă, promovarea pierderii în greutate și stimularea sănătății creierului.
Considerate un superaliment, afinele pot ajuta la combaterea cancerului, pot calma inflamația, stimulează imunitatea, îmbunătățesc digestia și previn căderea părului.
Socul face parte din genul Sambucus, care include mai multe specii, însă nu toate sunt sigure pentru consum.
Specii comestibile:
- Sambucus nigra – Cea mai cunoscută specie, întâlnită în Europa și America de Nord. Fructele sale sunt utilizate pentru siropuri, ceaiuri și preparate culinare.
- Sambucus canadensis – Crește în America de Nord și este similară cu Sambucus nigra, având fructe comestibile.
Specii toxice sau periculoase:
- Sambucus ebulus (socul-pitic) – Fructele și frunzele sale sunt toxice și nu trebuie consumate.
- Sambucus racemosa – Se găsește în zonele montane și are fructe roșii care pot fi toxice.
Alunele conțin grăsimi nesaturate, care le fac sensibile la oxidare și râncezire. Pentru a le păstra proaspete mai mult timp, trebuie urmate câteva reguli:
- Depozitare la loc răcoros și uscat – Păstrate la temperatura camerei, în recipiente ermetice, pot rezista câteva luni.
- Refrigerare sau congelare – În frigider, alunele rezistă până la 6 luni, iar în congelator până la 1 an.
- Evitarea umidității și a expunerii la lumină – Umiditatea favorizează apariția mucegaiului, iar lumina accelerează râncezirea.
Se recomandă depozitarea alunelor în recipiente din sticlă sau pungi vidate, pentru a preveni contactul cu aerul și degradarea grăsimilor.
Ananasul poate fi un aliat în procesul de slăbire dacă este consumat moderat, datorită conținutului ridicat de apă, fibre și enzime digestive.
Ajută la slăbit prin:
- Conținut caloric redus – Aproximativ 50 kcal la 100 g, ceea ce îl face o gustare sănătoasă.
- Hidratant și bogat în fibre – Crește senzația de sațietate și previne supraalimentarea.
- Accelerează digestia – Conține bromelaină, o enzimă care ajută la digestia proteinelor.
Poate contribui la îngrășare dacă este consumat în exces, mai ales sub formă de suc sau în combinație cu zahăr, deoarece conține fructoză.
Cel mai sănătos mod de consum este în stare proaspătă, fără adaos de zahăr, în porții moderate.