IT-ul din India

Castravetele este un aliment cu un conținut caloric foarte scăzut, fiind ideal în dietele de slăbire. Un castravete mediu (aproximativ 300g), cu coajă, conține:

• Calorii: aproximativ 45
• Apă: 95-97%
• Carbohidrați: 11 grame (majoritatea fibre)
• Proteine: 2 grame
• Grăsimi: sub 1 gram
• Fibre: 1.5 grame

Castravetele este, de asemenea, o sursă bună de:

• Vitamina K: Esențială pentru coagularea sângelui și sănătatea oaselor.
• Vitamina C: Antioxidant important pentru sistemul imunitar și piele.
• Potasiu: Ajută la reglarea tensiunii arteriale.
• Magneziu: Contribuie la funcționarea normală a mușchilor și nervilor.
• Mangan: Implicat în metabolismul oaselor și al carbohidraților.

Deși nu este extrem de bogat în vitamine și minerale, castravetele oferă o varietate de nutrienți esențiali și compuși bioactivi cu beneficii pentru sănătate.

Clementinele sunt o sursă excelentă de antioxidanți, compuși care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și reduc riscul de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și Alzheimer.

Printre antioxidanții prezenți în clementine se numără vitamina C, flavonoidele și carotenoidele.

Consumul regulat de clementine poate contribui la menținerea sănătății și la prevenirea îmbătrânirii premature

Aceeași apă care a existat pe pământ cu milioane de ani în urmă este încă prezentă astăzi.

Apa din robinetul dvs. ar putea conține molecule baute de dinozauri.

Lagos, din Nigeria, este cel mai mare oras din Africa.

Are peste 13 milioane de locuitori in oras si aproximativ 21 milioane in zona metropolitana.

Pământul este alcătuit din trei straturi diferite: crusta, mantaua și miezul.

Și fiecare dintre aceste trei straturi este alcătuit din elemente diferite.