Afinele ajută la pierderea în greutate?

Afinele ajută la pierderea în greutate?
Goki.ro

Da, afinele pot contribui la pierderea în greutate datorită conținutului lor scăzut de calorii și bogăției în fibre.

O porție de 100 de grame de afine conține aproximativ 57 de calorii, ceea ce le face o alegere ideală pentru dietele hipocalorice.

Fibrele din afine (aproximativ 2,4 g per 100 g) ajută la menținerea senzației de sațietate, reducând astfel tendința de a consuma gustări nesănătoase.

De asemenea, afinele au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu provoacă creșteri bruște ale nivelului de zahăr din sânge, prevenind poftele alimentare. Antioxidanții din afine, în special antocianinele, pot stimula metabolismul și susține arderea grăsimilor.

Consumul regulat de afine, în combinație cu o dietă echilibrată și exerciții fizice, poate contribui la gestionarea greutății corporale într-un mod sănătos.

Mai multe curiozități

Descoperă categoriile de informații din care face parte această..

Descoperă alte lucruri interesante care sunt citite in acest moment

Ananasul este un fruct înconjurat de numeroase mituri și curiozități interesante.

Mituri:

  • Ananasul arde grăsimile – Deși bromelaina ajută digestia, nu există dovezi că ar accelera arderea grăsimilor.
  • Ananasul face carnea mai fragedă – Bromelaina poate descompune proteinele, dar efectul este limitat la suprafața alimentelor.
  • Ananasul crește instant nivelul de zahăr în sânge – Indicele glicemic este moderat, iar fibrele ajută la eliberarea treptată a glucozei.

Curiozități:

  • Ananasul este alcătuit din multiple fructe mici, care se unesc într-un singur corp.
  • Durează până la doi ani pentru ca un ananas să ajungă la maturitate.
  • Un ananas poate fi replantat – Coroana verde poate fi folosită pentru a crește o nouă plantă.

Apa caldă îngheață mai repede decât apa rece.

Acesta este cunoscut sub numele de Efectul Mpemba, și nimeni nu știe de ce se întâmplă.

Germania are un patrimoniu cultural bogat, cu tradiții vechi și sărbători unice.

Cele mai cunoscute obiceiuri includ:

  • Oktoberfest – Cea mai mare sărbătoare a berii din lume, organizată în München.
  • Crăciunul și târgurile de iarnă – Germania are unele dintre cele mai frumoase piețe de Crăciun.
  • Karneval – Festival plin de costume și parade, popular în Köln și Düsseldorf.
  • Ziua Reunificării Germaniei – Celebrată pe 3 octombrie, marchează reunificarea țării.
  • Tradiția cadourilor de școală – Copiii primesc un con de dulciuri („Schultüte”) în prima zi de școală.

Aceste tradiții reflectă diversitatea culturală și istoria bogată a Germaniei.

Cel mai mare mozaic din sticle?

Coca-Cola Bulgaria deține recordul mondial Guinness pentru cel mai mare mozaic din sticle.

A fost realizat folosind 72.933 sticle de suc goale care acopereau o suprafață de 250 de metri pătrați.

Canalele din Amsterdam se afla pe lista UNESCO. Pe langa acestea, in patrimoniul UNESCO se afla si fortificatiile din jurul Amsterdamului, morile de vant Kinderdijk-Elshout, terenurile polder Beemster, insulele Wadden, statia de pompare de aburi D.F. Wouda si casa Rietveld-Schröde.

Grecii antici aveau mai multe mituri despre creația lumii, bazate pe zei și haosul primordial.

1. Haosul inițial: La început, exista doar Haosul, un vid din care s-au născut primii zei și forțele primordiale.

2. Nașterea lui Gaia și Uranus: Gaia (Pământul) a apărut din Haos și l-a creat pe Uranus (Cerul). Împreună, au dat naștere titanilor, ciclopilor și hecatonchirilor.

3. Cronos și castrarea lui Uranus: Cronos, unul dintre titani, și-a detronat tatăl, Uranus, și a devenit stăpânul universului.

4. Zeus și Titanomahia: Zeus l-a învins pe Cronos în războiul dintre titani și zei, stabilindu-se ca lider al Olimpului.

5. Crearea oamenilor: Prometeu a modelat primii oameni din lut și le-a oferit focul, în ciuda pedepsei lui Zeus.

Aceste mituri au influențat profund cultura occidentală și multe religii ulterioare.