Câte calorii are ardeiul gras și ce valori nutriționale conține?

Câte calorii are ardeiul gras și ce valori nutriționale conține?
Goki.ro

Ardeiul gras este un aliment foarte sărac în calorii, dar bogat în vitamine și antioxidanți.

- Calorii: Aproximativ 30 kcal/100 g, în funcție de culoare.

- Carbohidrați: În jur de 6 g/100 g, majoritatea fiind zaharuri naturale.

- Fibre: Aproximativ 2 g/100 g, benefice pentru digestie.

- Vitamine și minerale: Conține cantități ridicate de vitamina C, vitamina A, potasiu și acid folic.

Ardeiul gras este ideal pentru o alimentație sănătoasă, fiind recomandat în diete de slăbire și pentru întărirea sistemului imunitar.

Mai multe curiozități

Descoperă categoriile de informații din care face parte această..

Descoperă alte lucruri interesante care sunt citite in acest moment

Coacerea ardeiului gras îi îmbunătățește gustul, textura și aroma, făcându-l mai dulce și mai suculent.

- Pe flacără deschisă: Ardeii se așază direct pe flacăra aragazului și se întorc până când coaja devine arsă uniform.

- În cuptor: Se coc la 200°C timp de 20-30 de minute, până când pielea devine neagră și se desprinde ușor.

- Pe grătar: Se întorc periodic până când pielea este arsă uniform.

După coacere, ardeii se pun într-un vas acoperit sau într-o pungă sigilată timp de 10-15 minute, pentru a se aburi și a putea fi decojiți mai ușor.

Energia din nucleul Soarelui este generată de fuziunea nucleară, deoarece Hidrogenul se transformă în Heliu. Producția de energie a Soarelui este de aproximativ 386 miliarde de megawați.

În timpul procesului de fuziune nucleară în interiorul Soarelui, miezul poate atinge temperaturi uluitoare de 150 milioane de grade Celsius.