La ce se foloseste fibra din planta de banana?
Mai multe curiozități
Descoperă categoriile de informații din care face parte această..Descoperă alte lucruri interesante care sunt citite in acest moment
Muntele Everest nu era fara nume inainte sa fie numit dupa Sir George Everest.
Cei din Tibet il mai numesc Chomolungma, ceea ce inseamna “Zeita Mama a Universului“, iar cei din Nepal, Sagarmatha, care inseamna “Frunte in Cer”.
Alunele sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali, printre care:
- Vitamina E – antioxidant puternic care protejează celulele de stresul oxidativ.
- Complexul de vitamine B (B1, B3, B6, B9) – susține metabolismul și funcțiile cerebrale.
- Magneziu – contribuie la sănătatea mușchilor, inimii și sistemului nervos.
- Fosfor – esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților.
- Zinc – sprijină sistemul imunitar și procesele de vindecare ale organismului.
- Cupru și mangan – importante pentru producția de enzime și sănătatea creierului.
Datorită acestor nutrienți, alunele sunt benefice pentru inimă, creier, piele și metabolism.
Majoritatea asteroizilor cunoscuti din Sistemul Solar orbiteaza Soarele intr-o banda intre orbitele Marte si Jupiter.
Aceasta banda este denumita in mod obisnuit ca Centura Asteroida.
Consumul recomandat de alune este de 30-50 g pe zi, echivalentul a aproximativ a 20-30 de alune de pământ sau a 10-15 alune de pădure.
Acest aport oferă beneficii pentru sănătate, fără riscul unui exces caloric. Consumul moderat contribuie la menținerea unui nivel optim al colesterolului, protejează inima și susține funcția cerebrală.
În cazul persoanelor care urmează o dietă hipocalorică sau care doresc să slăbească, este indicată o porție mai mică, în jur de 15-20 g pe zi.