Cât de des ar trebui consumate afinele pentru beneficii maxime?

Cât de des ar trebui consumate afinele pentru beneficii maxime?
Goki.ro

Consumul zilnic de afine este recomandat pentru a obține beneficiile lor maxime asupra sănătății. Studiile sugerează că o porție de aproximativ 100-150 de grame de afine pe zi poate susține sănătatea cardiovasculară, îmbunătăți funcția cognitivă și proteja organismul împotriva stresului oxidativ. Afinele pot fi consumate proaspete, congelate sau sub formă de suc natural, fără adaos de zahăr. Pentru diversificare, pot fi incluse în smoothie-uri, iaurturi, salate de fructe sau cereale. Persoanele care suferă de probleme digestive sau alergii la fructe de pădure ar trebui să înceapă cu cantități mici pentru a observa reacția organismului. În general, afinele sunt sigure pentru consum zilnic și aduc multiple beneficii pentru sănătate.

Mai multe curiozități

Descoperă categoriile de informații din care face parte această..

Descoperă alte lucruri interesante care sunt citite in acest moment

Marul este popular cunoscut sub numele de Fruct Interzis al Paradisului. Dar acest lucru nu este mentionat nicaieri in Biblie!
Ulii pot vedea in culori?

Ulii pot vedea culorile, la fel ca majoritatea oamenilor, precum si cele din gama ultraviolete.

Asta inseamna ca pot percepe culori pe care oamenii nu le pot vedea.

Dacă cineva creează un cont fals în numele tău, trebuie să raportezi imediat problema.

Pași pentru raportarea unui cont fals:

  • Mergi la profilul contului fals.
  • Apasă pe butonul „…” (Meniu) și selectează „Găsește suport sau raportează profilul”.
  • Alege opțiunea „Se dă drept altcineva” și urmează pașii pentru raportare.
  • Facebook va analiza solicitarea și poate elimina contul.

De asemenea, este recomandat să informezi prietenii și să activezi măsuri suplimentare de securitate pentru contul tău.

China apartine continentului Asiei.

Tarile vecine cu China: Afganistan, Bhutan, Birmania, India, Kazahstan, Coreea de Nord, Kargazstan, Laos, Mongolia, Nepal, Pakistan, Rusia, Tadjikistan si Vietnam.

Animalul national din Scotia?

Unicornul este animalul național al Scoției.

Da, deși este o creatură fabuloasă, animalul național al Scoției este de fapt unicornul mitic - ales datorită asocierii sale cu dominanța și cavalerismul, precum și puritatea și inocența în mitologia celtică.