Cantitatea de clementine pe care o puteți consuma zilnic depinde de mai mulți factori, cum ar fi starea generală de sănătate, nivelul de activitate fizică și toleranța individuală. În general, se recomandă consumarea a 1-2 clementine pe zi.
Consumul excesiv de clementine poate provoca disconfort digestiv, cum ar fi arsuri la stomac sau diaree, datorită conținutului de acid citric și fibre. De asemenea, persoanele cu afecțiuni renale sau care urmează o dietă cu restricție de potasiu ar trebui să consume clementine cu moderație, deoarece acestea conțin o cantitate semnificativă de potasiu.
Este important să ascultați semnalele corpului dumneavoastră și să ajustați cantitatea de clementine consumată în funcție de nevoile individuale.