Ardeiul gras este benefic pentru digestie datorită conținutului ridicat de fibre și apă.
- Stimulează tranzitul intestinal, prevenind constipația.
- Ajută la menținerea unei flore intestinale sănătoase, datorită vitaminelor și antioxidanților.
- Hidratează mucoasa digestivă, reducând riscul de iritații gastrice.
Persoanele cu stomac sensibil ar trebui să consume ardeiul gras gătit, deoarece crud poate fi greu de digerat.